27 Gennaio 2025

Cervicale e vertigini: quale legame esiste?

Vertigini e cervicale: legame, sintomi cause e trattamenti

Le vertigini da cervicale rappresentano un disturbo comune che può compromettere la qualità della vita. Questo fenomeno si verifica quando le tensioni muscolari, le disfunzioni articolari o la postura scorretta influenzano il corretto funzionamento dei recettori sensoriali del collo, compromettendo l’equilibrio. I sintomi variano da un senso di sbandamento a una vera e propria perdita dell’orientamento spaziale.

Comprendere le cause di questa condizione è fondamentale per adottare le giuste strategie di prevenzione e trattamento. Nei paragrafi successivi, analizzeremo i sintomi principali e i migliori rimedi naturali per alleviare il disturbo.

Sintomi della cervicale e vertigini

I sintomi delle vertigini da cervicale possono variare in intensità e frequenza, ma comunemente includono:

  • Senso di instabilità o sbandamento, come se l’ambiente circostante oscillasse;
  • Vertigini improvvise con sensazione di giramento della testa;
  • Nausea e capogiri, spesso aggravati dai movimenti del collo;
  • Dolori al collo e rigidità muscolare;
  • Problemi alla vista e all’udito, come visione offuscata, difficoltà di messa a fuoco e sensazione di orecchie ovattate;
  • Sensazione di pesantezza nella testa o pressione alla base del cranio.

Se questi sintomi si presentano con regolarità, è consigliabile consultare uno specialista per una diagnosi accurata e per valutare le opzioni di trattamento.

Cause principali delle vertigini da cervicale

Diversi fattori possono contribuire all’insorgenza delle vertigini legate a problemi cervicali:

  • Postura scorretta: mantenere una posizione errata per lungo tempo può aumentare la tensione sui muscoli del collo;
  • Artrosi cervicale: il deterioramento delle articolazioni cervicali può compromettere la circolazione sanguigna e la trasmissione di segnali nervosi;
  • Ernia del disco cervicale: la compressione dei nervi spinali può causare dolore, rigidità e disturbi dell’equilibrio;
  • Tensioni muscolari: contratture prolungate nei muscoli cervicali alterano la percezione dell’orientamento e provocano vertigini;
  • Disturbi della circolazione: una riduzione del flusso sanguigno verso il cervello può accentuare la sensazione di sbandamento;
  • Problemi all’orecchio interno: condizioni come la labirintite o la disfunzione dell’orecchio medio possono peggiorare le vertigini e amplificare i sintomi della cervicale.

Individuare la causa principale delle vertigini è il primo passo per affrontarle in modo efficace.

Rimedi naturali per le vertigini da cervicale

Esistono diversi rimedi naturali per alleviare le vertigini da cervicale, che si possono integrare nella routine quotidiana per migliorare la qualità della vita:

1. Migliorare la postura

Una postura corretta riduce la tensione sui muscoli cervicali e previene l’aggravarsi delle vertigini. Alcuni consigli utili:

  • Evitare di tenere il capo inclinato a lungo, soprattutto quando si utilizza il cellulare;
  • Mantenere una seduta ergonomica, con schiena dritta e supporto lombare adeguato;
  • Eseguire esercizi di rieducazione posturale per migliorare l’allineamento della colonna vertebrale.

2. Rimedi della nonna per alleviare il dolore alla cervicale

I rimedi tradizionali possono offrire un sollievo immediato:

  • Impacchi caldi con sale grosso o borse di acqua calda per rilassare i muscoli;
  • Massaggi con olio di arnica per ridurre l’infiammazione e migliorare la circolazione;
  • Tisane rilassanti a base di camomilla, valeriana e passiflora per ridurre la tensione muscolare.

3. Esercizi per migliorare la mobilità cervicale

L’attività fisica moderata e mirata ai muscoli del collo aiuta a ridurre la rigidità e a migliorare la circolazione:

  • Rotazioni del collo: muovere la testa lentamente da destra a sinistra;
  • Flessioni laterali: inclinare la testa verso ogni spalla mantenendo la posizione per qualche secondo;
  • Stretching posturale: eseguire allungamenti per distendere i muscoli del collo e delle spalle.

4. Utilizzo di un cuscino cervicale adeguato

Il cuscino cervicale può fare la differenza nel ridurre la pressione sulle vertebre durante il sonno. È importante scegliere un modello che mantenga la colonna vertebrale allineata, supportando la testa in modo adeguato. Alcuni aspetti da considerare:

  • Se si dorme supini, il cuscino deve avere un’altezza media;
  • Per chi dorme su un fianco, è consigliabile un cuscino più alto per mantenere l’allineamento del collo.

5. Trattamenti alternativi

Oltre ai rimedi casalinghi, alcuni trattamenti possono aiutare a ridurre le vertigini:

  • Fisioterapia: tecniche di mobilizzazione articolare e rilassamento muscolare;
  • Agopuntura: utile per ridurre il dolore e migliorare la circolazione;
  • Yoga e pilates: esercizi mirati per migliorare la flessibilità e la postura.

Cervicale e vertigini: quando preoccuparsi?

Se le vertigini persistono per lungo tempo o sono accompagnate da sintomi gravi come svenimenti, difficoltà nella vista o perdita di coordinazione, è fondamentale consultare un medico per escludere eventuali patologie più gravi. In alcuni casi, possono essere necessari esami approfonditi come risonanza magnetica o TAC per individuare la causa precisa del disturbo.

Le vertigini da cervicale possono essere un disturbo debilitante, ma con le giuste strategie di prevenzione e trattamento è possibile ridurne l’impatto sulla vita quotidiana. L’adozione di una postura corretta, l’uso di rimedi naturali e l’integrazione di esercizi mirati rappresentano le migliori soluzioni per migliorare il benessere cervicale e ritrovare l’equilibrio. Se i sintomi persistono, è sempre consigliabile rivolgersi a uno specialista per una valutazione approfondita.

Progettiamo a Palermo apparecchi acustici digitali di ultima generazione realizzati su misura.
PRENOTA
Copyright © 2024 Tutti i diritti riservati. Audiotecnica Dos Srl Viale Croce Rossa, 12 90144 - Palermo P.Iva/C.F. 06563480828
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram